Entdecke die Magie des Pole Dance mit unseren Pole Virgins Klassen. Beschnuppere eine Welt voller Spaß, Fitness und Selbstentdeckung.
Warum Pole Virgins? Die Klasse ist einsteigerfreundlich, denn unabhängig von deinem Fitnesslevel und deiner Erfahrung heißt es: jeder kann teilnehmen & ist herzlich willkommen!
Es gibt keine Voraussetzung zur Teilnahme. In der Pole Virgins Klasse lernst du die ersten Spins und Drehungen, das Klettern und das Sitzen an der Pole. Unser erfahrenes Trainerteam steht dir zur Seite, um sicherzustellen, dass du die Grundlagen beherrschst und dich mit jedem Schritt wohlfühlen kannst.
Entdecke unsere Pole Dance Level Klassen, von Anfänger bis Fortgeschritten. Du bist nicht nur Teil einer Klasse – du bist Teil einer Reise. Jedes Level baut auf das vorherige auf, sodass du schrittweise neue Tricks und Move meisterst. Auf deiner Pole Reise wirst du deine Kondition, Kraft und Flexibilität stärken und dich neu herausfordern. Unter der Anleitung der Trainerinnen erweiterst du so nicht nur deine Fähigkeiten, sondern meisterst neue Höhen.
Auf Grund der hohen Beliebtheit haben wir eigens Spinning Pole Dance Klassen in unseren Stundenplan aufgenommen. Hier dreht sich die Welt im wahrsten Sinne des Wortes um die Pole. Innerhalb der Klasse lernst du wichtige Basics und Techniken, um an der Pole nicht durchzudrehen und einen schönen, geschmeidigen Flow aufzubauen. Jede Woche bereitet die Trainerin eine neue Spinning Combo mit unterschiedlichen Shapes & Tricks vor, die gemeinsamen erlernt und aufgebaut werden.
Bist du bereit für die nächste Stufe deines Pole Dance Abenteuers?
Im Souldance heißen wir auch erfahrene Pole Dancer herzlich willkommen, die auf der Suche nach einer neuen Herausforderung sind und bieten dir daher die Möglichkeit mit einer Schnupperklasse unsere Unterrichtsluft einzuatmen. Alle unsere Pole Level haben bestimmte Voraussetzungen, die an Fähigkeiten zur Klassenteilnahme geknüpft sind. Die Voraussetzungen kannst du der Beschreibung der jeweiligen Klassen im Stundenplan entnehmen. Wir verstehen, dass jeder Pole Dancer einzigartig ist. Gerne beraten wir dich vor deiner Buchung, um sicherzustellen, dass du das Level findest, welches perfekt zu deinen Fähigkeiten und Ambitionen passt.
Schwebe ein in die Welt des Aerial Dance – glamourös & akrobatisch.
In den drei Aerial Virgins Klassen - Sling, Silks & Hoop - erlernst du wie bei den Pole Virgins die wichtigen Basics & Grundlagen an den verschiedenen Apparaten. Von Wickeltechniken am Sling und Silks, bis hin zu Grifftechniken am Hoop als auch die ersten Leghangs. Hier sind ein bis zwei Aerial Virgins Besuche ausreichend, um danach in die Aerial Beginner Klassen überzugehen. Sprich gerne unsere Trainerin an, wenn du dir unsicher bist, ob du bereits in die feste Klasse wechseln sollst.
Erlebe die Magie der Lüfte und das Gefühl des Schwebens mit dem Aerial Sling. Der Sling oder Hammock ist ein zur Schlaufe gebundenes Seidentuch das von der Decke hängt. Der Sling bietet unzählige Varianten von Wickeltechniken, Tricks, Drops und auch Spinning Combos. Genieße den Moment des Schwebens in der Luft und steigere deine Kraft & Flexibilität in der Aerial Sling Klasse.
Aktuell bieten wir eine Aerial Sling Beginner/Intermediate Klasse an. Voraussetzung hierfür ist der vorherige Besuch von 1-2 Sling Virgins Klassen oder Vorerfahrungen am Sling.
Erlebe die Faszination des sich wickelns und verknotens in der Luft mit den Aerial Silks. Die Silks sind zwei seidene Tücher, welche von der Decke hängen. In der Aerial Silks Beginner Klasse geht es weiter mit den Grundlagen und der Kunst, dich in seidigen Tüchern hoch hinaufzubinden. Du erlernst weitere schöne Tricks, welche dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken und dich sicher durch die Lüfte zu führen.
Aktuell bieten wir eine Aerial Silks Beginner/Intermediate Klasse an. Voraussetzung hierfür ist der vorherige Besuch von 1-2 Silks Virgins Klassen oder Vorerfahrungen an den Silks.
Der Hoop, oftmals Lyra oder Luftring genannt, wurde durch unzählige Varieté Shows bekannt. Der Glamour der Artisten aus dem Zirkus lässt einen gebannt zuschauen. Werde auch du zum Showgirl und koste die Eleganz des Hoops in einem glamourösen Flug aus. Der Hoop ist nicht nur eine visuelle Show, sondern auch ein intensives Training. Zusammen mit der Trainerin wirst du erleben, wie dein Körper in der Luft neue Herausforderungen meistert.
Aktuell bieten wir eine Aerial Hoop Beginner/Intermediate Klasse an. Voraussetzung hierfür ist der vorherige Besuch von 1-2 Hoop Virgins Klassen oder Vorerfahrungen am Hoop.
Entfessle deine Flexibilität und entdecke neue Dimensionen des Wohlbefindens. Trau dich und tauche ein in unsere Stretching Klassen, wo Beweglichkeit zu einer Art Kunst wird. Unsere Flexibility Klassen sind nach den unterschiedlichen Körperregionen unterteilt, also Splits für die Beine und Backbends für den Rücken. So kannst du dir überlegen, an welchem flexy Ziel du arbeitest möchtest. Für Flexy-Neulinge oder SouldancerInnen, denen die Regelmäßigkeit zum Dehnen fehlt, eignen sich die Beginner Klassen. Wenn du Erfahrung gesammelt hast, dann sind die Intermediate Klassen passend für dich. Der Fokus der Flexibility Einheiten reicht von aktiven & passiven Übungen, gemeinsam arbeiten wir an der Mobilität, damit jeder Teilnehmer in seinem Tempo Fortschritte macht.
Für die heimlichen TurnerInnen unter euch haben wir hier die passenden Klasse. In den Acro Klassen im Souldance wartet nicht nur der Handstand auf dich, mit dem Unterarmstand, Kopfständen und Lifts bieten sich vielfältige Lerninhalte. In der Beginner Klasse arbeiten wir gemeinsam an deinen Grundlagen und fangen mit dem Kopfstand an, es sind keine Vorkenntnisse nötig, was dir das reinschnuppern erleichtert. Schrittweise bauen wir deine Kondition auf und arbeiten mit Vorübungen am Handstand mit Hilfe der Wand. Deine ausgebaute Kraft kannst du nach Rücksprache mit der Trainerin dann in der Intermediate Klasse vertiefen. Voraussetzung zur Teilnahme ist der freie Handstand im Raum mit Hilfe einer spottenden Person.
Im ersten Gedanken stellt man sich wahrscheinlich Floorwork relativ unspektakulär vor: das Tanzen am Boden. Schnell wird klar, Floorwork ist mehr als das. Die Kunst, sich mühelose und ohne viel Kraftaufwand über den Boden zu bewegen hat seinen eigenen Charme. Lass dich von endlosen Beinzwirblern und Schulterrollen verzaubern. In Floorwork werden kleine Tricks und Transitions erlernt, die du am Ende in einer gemeinsamen Combo festigst und tanzt. Um deine Knie entsprechend zu schützen, sind Kneepads unverzichtbar. Floorwork wird entweder in Socken oder in Heels getanzt.
Souldance Specials erfreuen sich an großer Beliebtheit, egal für welches Level & Trainingsstand, unsere Trainerinnen toben sich mit voller Freude kreativ für euch aus. Den Themen sind keine Grenzen gesetzt, von Themen Choreo-Klassen, über zu Chair Dance, Pole Klassen mit Fokus auf besondere Tricks, Heels und Oldschool Pole, Double Pole, Invert Intensive oder auch 4 Wochen Choreo Kursen: es ist für alle etwas passendes dabei.
Halte den Blick offen und bleib über unser Instagram up to date, das nächste Special wird kommen.
Im Souldance bieten wir dir die Möglichkeit zum freien Training, der Playtime, an. Zu diesen Einheiten sind keine Trainerinnen anwesend, was bedeutet, du gestaltest eigenständig das Warm-Up und trainierst für dich an der Pole, an den Aerial Apparaten, an deiner Flexibilität, an Handständen oder oder oder. Für SouldancerInnen mit einer Mitgliedschaft ist der Besuch der Playtime kostenfrei, unabhängig von der Anzahl der gebuchten Playtimes pro Woche. Dir steht unser gesamtes Equipment wie Yoga-Straps, Yoga-Blöcke sowie Handstand-Cans zur Verfügung. Buche jetzt deinen Platz für die nächste Playtime und genieße das Training in einer starken und wertschätzenden Gemeinschaft.
„A little party never killed nobody“ – wir erweitern das Zitat auf „and a Souldance party will do so“. Du planst einen JunggesellInnenabschied, einen FreundInnen-Tag oder möchtest einfach einen Geburtstag mit Freunden im besonderen Rahmen feiern? Wir bieten in unserem wunderschönen Studio Pole/Aerial Partys nach deinen Wünschen & Vorstellungen an. Melde dich per E-Mail bei info@studio-souldance.de und wir klären den Ablauf & die Gestaltungsmöglichkeiten mit euch ab. Die Party läuft ungefähr wie eine Virgins Klasse ab, die Trainerin lehrt euch einige Basics welche zu einer kleinen Choreo zusammengefügt und getanzt wird. Abgerundet wird das ganze mit Zeit für eure eigenen Erinnerungsfotos und dem gemeinsamen Sektanstoß auf euch.
Im Souldance bieten wir dir maßgeschneiderte Privatstunden an, um deinen individuellen Fortschritt zu fördern. Dabei liegt der Fokus ausschließlich auf dir. Unsere Trainerinnen widmen sich ganz deinen Bedürfnissen und passen den Klasseninhalt an dein Können sowie deinen Zielen an. Die Privatstunde wird genau das richtige für dich & deinen Trainingserfolg sein. Per E-Mail oder privater Nachricht bei Instagram nimmst du Kontakt zu uns auf, teilst deinen aktuellen Trainingsstand & dein persönliches Trainingsziel mit. Natürlich kannst du uns deinen Wunsch zur Trainerin mitteilen, wir schauen, was wir möglich machen können.
Bereit für neue Abenteuer – unabhängig vom Trainingstool? Wir freuen uns, dich bei dieser persönlichen Reise begleiten zu dürfen.
